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免疫、過敏、氣喘系列
 
標題:    治過敏性鼻炎,孫儷娘娘大推這1招!中醫:中藥本草洗鼻子、打太極拳巧調理
日期:    2020/04/15
詳文:   

【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】季節交替,許多人過敏性鼻炎大爆發!大陸女明星孫儷曾經推荐食用高級非碘鹽或生理鹽水來洗鼻子,表示這樣有助緩解鼻過敏症狀。中醫師表示,中醫也有開發許多中藥本草洗鼻液,除了清洗鼻子以外,還可將中藥的藥效直接帶入鼻腔,可說是一舉兩得!

過敏性鼻炎與遺傳體質、過敏性體質有關

究竟孫儷使用的這一招真的有效嗎?在破解之前,先來了解什麼是過敏性鼻炎?還有過敏性鼻炎與感冒到底哪裡不一樣?中醫師吳建東表示,過敏性鼻炎多半是體質因素引起,這種稱為異稟體質的過敏常有遺傳的的現象,也就是父母親或兄弟姊妹也可能會有類似的症狀。或者是與過敏相關的疾病,比如說氣喘或是異位性皮膚炎,這些過敏性體質表現多端,有風熱外感、風寒外感、裡虛裡寒等等,也可能伴隨著脾胃虛弱、睡眠不佳等症狀,因此治療速起來成效雖然很快,但有可能一不小心又因為過敏原而復發。

過敏性鼻炎VS感冒差別:病程的長短、發燒的症狀

至於,經常引起大眾困惑的另一個問題:過敏性鼻炎與感冒到底哪裡不一樣?中醫師吳建東表示,過敏性鼻炎與一般感冒的症狀很類似,都是鼻咽的症狀為主,比如說鼻塞、流鼻水、打噴嚏、咳嗽等,差別在於病程的長短,感冒發作的快,結束也快,而過敏性鼻炎就有可能會持續很久。此外,感冒有可能會發燒,過敏性鼻炎就少見發燒的症狀。但是,過敏性鼻炎會針對特定的過敏原,比如說塵蟎、動物毛屑、某些食物,或者是氣候變化而發作,因此在春天秋天忽冷忽熱的時候,或夏天進出冷氣房的時候容易發作,而感冒則沒有這樣的現象。

孫儷使用鹽水洗鼻緩解鼻過敏真有效?中醫:適用鼻涕多、呼吸不順

孫儷娘娘推荐使用鹽水洗鼻,來緩解鼻過敏症狀,是特別選用食用高級非碘鹽或生理鹽水來洗鼻,中醫師看這一招真的有效嗎?中醫師吳建東表示,使用生理食鹽水洗鼻子的原因,最主要是滲透壓相等,洗起來鼻子才不會不適,因此如果調配得當,以適當的比例無碘鹽化於水中也可以。沒有無碘鹽,一般的食鹽也無大礙,鼻腔沖洗術可以清除鼻中黏液及異物,保

但是,要注意的是,沖洗勿過於用力,以免傷及鼻黏膜;並且要用接近體溫的食鹽水,避免過於刺激。需要特別一提的是,中醫也有開發許多中藥本草洗鼻液,除了清洗鼻子以外,還可將中藥的藥效直接帶入鼻腔,可說是一舉兩得。

喝紫蘇葉蔥白水治療過敏性鼻炎?中醫:適合治療輕症的風寒外感

坊間也傳說,中醫還有一個偏方是「喝紫蘇葉蔥白水」治療過敏性鼻炎,真的有效嗎?中醫師吳建東表示,紫蘇葉與蔥白兩者都是辛溫入肺的中藥,具有解表發汗的功效,因此時常用以治療輕症的風寒外感,對症狀輕微,稍微怕冷的過敏性鼻炎有幫助。但是,如果症狀嚴重,或者不是屬於外感風寒的過敏性鼻炎,效果就不會好,此時還是建議找中醫師對症治療,較為妥當。

中醫治療過敏性鼻炎:辨證論治、平時靠鍛鍊打太極拳等

中醫治療過敏性鼻炎,仍然是以辨證論治為主,先以望聞問切四診確認病因病機,再擬定治則與處方,看是風熱外感、風寒外感、裡虛裡寒、脾肺氣虛,或是伴隨著其他臟腑的失調。偏熱者可以考慮喝白菜蘿蔔湯,偏寒者可考慮喝生薑紅棗茶,脾胃虛則可考慮喝豬肚四神湯。但要注意的是,過敏性鼻炎症狀多變,還是找有經驗的中醫師來協助,並不建議自己在家裡調製藥品,以免弄巧成拙。

其實,要改善過敏性鼻炎,也必需靠鍛鍊。中醫導引之術,諸如華佗五禽之戲,八段錦、太極拳等,因為有養氣培元的的功效,有助於增加抵抗力,調節免疫力,而且練習時氣血通暢,對於排除在表的風寒濕邪也有幫助,因此可以改善過敏性鼻炎。

鍛鍊是一輩子的事,WHO建議成年人每周至少進行150分鐘中等強度有氧身體活動,每次至少也要持續10分鐘,否則「三天打魚,七天曬網」,效果一定不會好。此外,也要避免在風大或寒冷時練習,以免流汗又受到風寒了。

資料來源:    華人健康網
 
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白露養生:白露是一年二十四節氣中第十五個節氣,在每年陽曆九月七日或八日,太陽達到黃經一六五度時開始。曆書記載:「斗指癸為白露,陰氣漸重,凌而為露,故名白露。」顧名思義,白露是氣溫漸涼,夜來草木上可見到白色露水的意思。《禮記•月令》篇記載這個節氣的景象:「盲風至,鴻雁來,玄鳥歸,群鳥養羞。」是說這個節氣正是鴻雁南飛避寒,百鳥開始儲存乾果糧食以備過冬,可見白露實際上是天氣轉涼的象徵。據中國古籍說:「八月節,陰氣漸重,露凝而白也。」從氣候規律說,白露時節,涼爽的秋風自北向南已吹遍淮北大地,成都、貴陽以西日平均氣溫也降到22℃以下,開始了金色的秋季。這時炎夏已逝,暑氣漸消,中國大部分地區天高氣爽,雲淡風輕。俗話說:「白露秋分夜,一夜冷一夜。」白露是個典型的秋天節氣,同為白露節氣,在中國的不同地區其景致也有所不同,北方已是水氣凝結,而南方有些地區仍是花香四溢,曾有「白露時分桂飄香」的說法。白露節氣還有忌風雨的說法,如「白露日東北風,十個鈴子(棉桃)九個膿;白露日西北風,十個鈴子九個空」等等,在這條條諺語中,不難看出農民朋友們對節氣的重視。此節氣的養生重點是加強身體鍛煉。諺語說「過了白露節,夜寒日裡熱。」是說白露時白天夜裡的溫差很大。古語云「白露節氣勿露身,早晚要叮嚀。」意在提醒人們此時白天雖然溫和,但早晚氣候已涼,打赤膊容易著涼。在飲食上,白露節氣已是真正的涼爽季節的開始,不宜一味進補,要避免鼻腔疾病、哮喘病和支氣管病的發生。特別是對於那些因體質過敏而引發的上述疾病,在飲食調節上更要慎重,宜以清淡、易消化且富含維生素的素食為主。白露既為典型的秋季氣候,我們就不能不考慮到秋季的氣候特點——乾燥,也就是人們常說的「秋燥」。我們講燥邪傷人,容易耗人津液,而出現口乾、唇乾、鼻乾、咽乾及大便乾結、皮膚乾裂等症狀。對普通大眾來說,簡單實用的藥膳、食療似乎更容易接受。預防秋燥的方法很多,可適當地多吃一些富含維生素的食品,也可選用一些宣肺化痰、滋陰益氣的中藥,如人參、沙參、西洋參、百合、杏仁、川貝等,對緩解秋燥多有良效。在此要提醒大家的是,當您選用這些藥品的時候,一定要首先徵求中醫的意見。




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