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天熱身體卻常發冷,小心是這5種疾病徵兆[病理、藥理、研究、檢驗][2020/08/08]
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以為感冒!女童腿上冒疹子休克 搶救6hr身亡[罕見、疑難、怪症系列][2020/08/08]
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立秋的當令食材[食物健康、不健康系列][2020/08/08]
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香蕉營養價值高 但3種人少吃為妙[食物健康、不健康系列][2020/08/08]
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關節提早報銷有跡可循!忽略5件事等於在膝蓋埋炸彈[筋骨、肌肉、神經系列][2020/08/08]
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心臟細胞一壞死就難以挽回了!氣溫越高越要避免心臟病發作的可能[急、慢性疾病][2020/08/08]
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食品未經認證不得標示「健康」字樣 111年7月1日實施[食物健康、不健康系列][2020/08/08]
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工研院號召業者合作研發 提升台灣醫護長照量能[長照、復健、老年、退化系列][2020/08/08]
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孕前健檢曝北市蟲蟲危機! 受檢男近2成「精蟲活動力不良」[男女家庭系列][2020/08/08]
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新加坡登革熱連續8周新增破千人 病例數創下7年記錄[病毒、時疫、流行、感染疾病][2020/08/08]
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年輕人也會中風 現3大徵兆立刻就醫[急、慢性疾病][2020/08/08]
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怕變硬奶? 隆乳追求真實感[美容、瘦身、健身系列][2020/08/08]
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缺牙擔心植牙後遺症? 6大關鍵一次告訴你[五官、牙齒、喉嚨系列][2020/08/08]
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身上青一塊紫一塊?醫師的方法再沒消要注意疾病徵兆![病理、藥理、研究、檢驗][2020/08/08]
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中榮癌症骨轉移衛教展 診斷治療復健打造防癌一條龍[重大疾病、腫瘤、癌症系列][2020/08/08]
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晚期死亡率飆60%!這些婦癌前兆讓你誤判成腸胃病[女性系列][2020/08/08]
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注意!寶寶小手頻揉眼 醫師:當心是過敏徵兆[童幼系列][2020/08/08]
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突然臉歪嘴斜不一定是中風! 小心是周邊型顏面神經麻痺惹禍[急、慢性疾病][2020/08/08]
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每天排便仍一直有便意,比便秘還嚴重!...[急、慢性疾病][2020/08/07]
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出汗多當心是體虛!2種體虛這樣調理改善多汗[急、慢性疾病][2020/08/07]
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長效型凝血因子針劑搭配運動 助血友病患不再卡關[罕見、疑難、怪症系列][2020/08/07]
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輕熟女找仙姑幫針灸 狂喘掛急診驚見「心臟刺破」[錯誤訊息、錯誤醫療、疏忽意外..][2020/08/07]
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原來多數乾眼症成因 並不是因為眼睛缺水?![五官、牙齒、喉嚨系列][2020/08/07]
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老人家室內中暑難發現!醫:嗜睡就要多留意[長照、復健、老年、退化系列][2020/08/07]
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燒餅夾油條NG!早餐戒糖油 吃高纖精神滿滿[食物健康、不健康系列][2020/08/07]
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沒吃藥更傷腎!男患糖尿病憂「腰子」壞掉不敢吃藥,反釀腎...[代謝、循環、內分泌系列][2020/08/07]
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「綠色」香蕉更有效?暢通效果翻倍不再為便秘所苦[急、慢性疾病][2020/08/07]
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少女說話像含滷蛋 口腔底部囊腫作祟[罕見、疑難、怪症系列][2020/08/07]
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吃泡菜、醃菜可以預防蛀牙!《前端微生物學》:健康益生菌...[五官、牙齒、喉嚨系列][2020/08/07]
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這4種水果是地雷 多吃恐釀脂肪肝[食物健康、不健康系列][2020/08/07]
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光田醫院弘光科大臨床試驗 樟芝可降低脂肪肝登美國期刊[病理、藥理、研究、檢驗][2020/08/07]
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鷄皮疙瘩成生髮契機? 臺大研究登期刊[皮膚、毛髮、指甲系列][2020/08/07]
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排尿不順、感覺器官要從陰道掉出? 當心是骨盆脫垂惹禍[女性系列][2020/08/07]
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預防登革熱 落實防蚊「巡、倒、清、刷」工作[病毒、時疫、流行、感染疾病][2020/08/07]
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智齒引發牙周病? 恐有口腔健康危機[五官、牙齒、喉嚨系列][2020/08/06]
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豆製品是適合長輩的「田中肉」,...[長照、復健、老年、退化系列][2020/08/06]
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科技輪椅大不同 行動不便長輩買菜、接孫子更順心[長照、復健、老年、退化系列][2020/08/06]
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嘴巴破「一天狂吞5顆奇異果」有效?...[錯誤訊息、錯誤醫療、疏忽意外..][2020/08/06]
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無症狀慢性虹膜炎恐釀失明!小心是免疫系統攻擊眼睛釀病變[五官、牙齒、喉嚨系列][2020/08/06]
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正念覺察:負面思緒與自我之間的新空間[心理、思想、睡眠系列][2020/08/06]
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夏季輕食多吃芝麻葉 增進免疫力、抗癌[食物健康、不健康系列][2020/08/06]
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比癌恐怖的隱形殺手! 髖關節骨折首年死亡率達兩成[筋骨、肌肉、神經系列][2020/08/06]
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減肥不只少吃多動 心理治療也應納入[美容、瘦身、健身系列][2020/08/06]
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聽力受損別忽略! 台灣80%聽損者未戴助聽器[長照、復健、老年、退化系列][2020/08/06]
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青少年吃雞排不長痘? 這幾種因素致痘痘更嚴重[皮膚、毛髮、指甲系列][2020/08/06]
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中國爆新布尼亞病毒 醫曝:恐人傳人[病毒、時疫、流行、感染疾病][2020/08/06]
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憂隆鼻期望落差過大? 邱浚彥醫師:建議做術前模擬[美容、瘦身、健身系列][2020/08/06]
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32名住客上吐下瀉 礁溪老爺酒店雲天自助餐廳暫停營業[食物健康、不健康系列][2020/08/06]
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「媽媽對不起,我不知道急救會讓妳七孔流血...」醫師的...[意外、急救、昆蟲動物系列][2020/08/05]
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月經滴滴答答停不了、經期延長?小心功能性子宮出血...[女性系列][2020/08/05]
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眼睛也有蟲蟲危機!婦人雙眼紅腫、發癢、分泌物變多...[五官、牙齒、喉嚨系列][2020/08/05]
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號稱「最健康」零食!營養再加倍 堅果神選7招[食物健康、不健康系列][2020/08/05]
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腳痛到不行的女性 竟罹患中世紀的疾病?[罕見、疑難、怪症系列][2020/08/05]
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鼻涕倒流誘發氣喘好崩潰! 求醫20年這樣做終於擺脫了[免疫、過敏、氣喘系列][2020/08/05]
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女子靠吃水果減肥 營養師曝:恐越吃越胖變脂肪肝[美容、瘦身、健身系列][2020/08/05]
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前中市議長全家鉛中毒》40年經驗中醫師:恐用到化學合成...[錯誤訊息、錯誤醫療、疏忽意外..][2020/08/05]
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鼻子突然嚴重抗議?8月後過敏加劇,原來問題出在這[免疫、過敏、氣喘系列][2020/08/05]
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遠離失智症要從年輕做起!AAIC:青少年健康越差增加認...[養生、保健系列][2020/08/05]
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「豆魚蛋肉一掌心」,為什麼豆類排第一?營養師帶你了解真相![食物健康、不健康系列][2020/08/05]
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網站購買母乳不安全!國健署:潛在風險恐傷嬰兒健康[女性系列][2020/08/05]
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肺阻塞治療新發現 中興大學與台中榮總成果登國際期刊[罕見、疑難、怪症系列][2020/08/05]
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盛夏果王非它莫屬!跟著日本女星甩12kg這樣吃「排鈉強肌力」[美容、瘦身、健身系列][2020/08/05]
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台灣進入「肥胖時代」!國健署統計:45歲以上有一半過重或肥胖[美容、瘦身、健身系列][2020/08/05]
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男童誤吞硬幣遭3間醫院拒收...[錯誤訊息、錯誤醫療、疏忽意外..][2020/08/05]
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竹竿病纏身20多年 人工髖關節置換獲新生[罕見、疑難、怪症系列][2020/08/05]
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想止汗防臭,一抹竟致癌?食藥署:不用慌,但還是這招實際[皮膚、毛髮、指甲系列][2020/08/05]
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養生控糖只會忌口能撐多久?這樣吃進美味營養還能自己控好糖![養生、保健系列][2020/08/04]
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27歲確診小腦萎縮、全身僵硬無行為能力—她用盡力氣拚出...[罕見、疑難、怪症系列][2020/08/04]
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你便秘了嗎?常用浣腸劑恐成癮[急、慢性疾病][2020/08/04]
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黃麴毒素會致肝癌! 愛吃2食物最好提高警覺[食物健康、不健康系列][2020/08/04]
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提早預約施打流感疫苗 用更智慧的方法對付流感病毒![疫苗、細胞醫療系列][2020/08/04]
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啤酒裡的「啤酒花」 原來是夏日悶痘的元凶![皮膚、毛髮、指甲系列][2020/08/04]
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女教師極端飲食瘦身竟引來耳鳴 醫:減肥壓力大導致[美容、瘦身、健身系列][2020/08/04]
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鼻整形不只是墊高而已 亞洲人常見整鼻4大關鍵重點[美容、瘦身、健身系列][2020/08/04]
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大進展!台灣自主研發「3T磁振造影」...[新式醫療方式、儀器、藥物][2020/08/04]
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老年人增加有氧運動 研究發現有助改善記憶退化[長照、復健、老年、退化系列][2020/08/04]
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常感冒夜咳?可能是鼻涕倒流後遺症[五官、牙齒、喉嚨系列][2020/08/04]
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戲水後的小傷口勿輕忽!「海洋弧菌」嚴重恐危及生命[外科、外傷、手術、相關後遺症][2020/08/04]
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年齡增加更要注意 紫外線對眼球的殺傷力驚人[五官、牙齒、喉嚨系列][2020/08/04]
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慢性病患者只要注意血壓? 研究指出心跳也是關鍵[急、慢性疾病][2020/08/04]
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買無瑞德西韋! 全台劑量僅剩供54人用 有錢也買不到!...[病毒、時疫、流行、感染疾病][2020/08/04]
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遭夫槍擊顏面毀 美國首名臉部移植者術後12年離世[器官移植、捐贈系列][2020/08/03]
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心情低落、嗜睡或失眠…憂鬱症有 4...[心理、思想、睡眠系列][2020/08/03]
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每40分鐘就有一人因肝病死亡! 降低罹病風險這件事很重要[急、慢性疾病][2020/08/03]
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議長鉛中毒!知名中醫師認用「硃砂」[錯誤訊息、錯誤醫療、疏忽意外..][2020/08/03]
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身體出現4種症狀,當心是缺鉀徵兆![養生、保健系列][2020/08/03]
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她65歲有超辣馬甲線!法國辣嬤Yazemeenah...[美容、瘦身、健身系列][2020/08/03]
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排便會很順暢!火龍果這種人別吃太多[食物健康、不健康系列][2020/08/03]
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暑假是近視高峰! 每天多做2件事能預防[五官、牙齒、喉嚨系列][2020/08/03]
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別讓「焦慮」成為思覺失調症破口!專家建議2招避免惡化[心理、思想、睡眠系列][2020/08/03]
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台灣每10人就有1人失眠!營養師:最能助眠的運動是「它」[心理、思想、睡眠系列][2020/08/03]
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肚子變大別以為是單純發福! 長期便秘、腹脹恐是婦科腫瘤[女性系列][2020/08/03]
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和另一半學會玩在一起很重要!這樣做攜手冒險,保持熱戀感[男女家庭系列][2020/08/03]
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關鍵維生素D改善兒童免疫風濕病!醫師提醒:應選擇「非活...[童幼系列][2020/08/03]
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心房顫動勿輕忽 當心防止腎中風[急、慢性疾病][2020/08/03]
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別被酸味騙了!檸檬沒上前三名,含C水果排行讓人跌破眼鏡[食物健康、不健康系列][2020/08/03]
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沒時間運動? 專家6撇步每次10分鐘一樣有運動效果![職場、運動、瑜珈、氣功保健系列][2020/08/03]
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精蟲液化時間過長難懷孕? 中醫治療4個月如願當爸媽[男女家庭系列][2020/08/03]
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六旬翁反覆暈倒多次...醫植入「人體行車記錄器」發現心...[急、慢性疾病][2020/08/01]
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體態歪斜恐積久成疾,腰酸背痛...[筋骨、肌肉、神經系列][2020/08/01]
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低血壓讓人總是昏昏欲睡!4招改善低血壓![急、慢性疾病][2020/08/01]
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骨盆脫垂合併尿道阻塞 微創手術重建改善[外科、外傷、手術、相關後遺症][2020/08/01]
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兒童青少年近視盛行率高 台灣防盲基金會提出2建議[童幼系列][2020/08/01]
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醫師:這族群中風機會高太多!除了少吃鹽還有5招幫血管降壓[急、慢性疾病][2020/08/01]
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乳癌並非絕症 勿因害怕治療延誤病情[重大疾病、腫瘤、癌症系列][2020/08/01]
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重度憂鬱症有解!國泰精神科醫師蘇渝評:「經顱磁刺激」讓...[心理、思想、睡眠系列][2020/08/01]
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穩定血壓不失控[養生、保健系列][2020/08/01]
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突發右手無力竟是大警訊! 58歲男不菸不酒已肺腺癌第4期[重大疾病、腫瘤、癌症系列][2020/08/01]
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6旬男刷牙滿嘴血 水槽驚見2顆牙齒[五官、牙齒、喉嚨系列][2020/08/01]
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從小認識失智症!失智症協會X富邦人壽推動畫教材...[醫療糾紛、雜記、平台系列][2020/08/01]
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男子怕開刀隱忍十多年 攝護腺腫如葡萄柚[男性系列][2020/08/01]
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腎結石不痛不癢沒關係? 男子左側腎臟功能回不來了[錯誤訊息、錯誤醫療、疏忽意外..][2020/08/01]
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太熱容易心臟病!醫師:這3種人發作的症狀可能是「牙痛」[急、慢性疾病][2020/08/01]
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眼前霧濛濛 小心罹患黃斑部皺摺[五官、牙齒、喉嚨系列][2020/08/01]
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年紀輕輕就掉髮、白髮擋不住?中醫:吃這些養出濃密烏黑秀髮[皮膚、毛髮、指甲系列][2020/08/01]
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睡醒落枕脖子好痛! 物理師教你2招緩解[筋骨、肌肉、神經系列][2020/08/01]
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更年期婦女注意 人造荷爾蒙致癌疑慮仍然存在[女性系列][2020/07/31]
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鳳梨生津止渴、整腸、抗疲勞! 但5種人要小心吃[食物健康、不健康系列][2020/07/31]
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胃痛好煎熬?專家曝「4大」食物增胃癌風險[重大疾病、腫瘤、癌症系列][2020/07/31]
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幼兒溼疹半夜哭鬧爸媽好心疼 中醫調理一覺到天明[童幼系列][2020/07/31]
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掌握黃金治療時期 C肝治療刻不容緩[急、慢性疾病][2020/07/31]
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經常這也痛那也痛,是筋膜還是神經出問題?注意時間長短和...[筋骨、肌肉、神經系列][2020/07/31]
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科學家發現阿茲海默症新診斷法 病發前驗血準確率96%[病理、藥理、研究、檢驗][2020/07/31]
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減肥必備吃不胖的3項好食材!菇類、藻類、蒟蒻抑制血糖值的驟升[美容、瘦身、健身系列][2020/07/31]
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今夏中暑急診患者創新高 國健署提供3招預防熱傷害[養生、保健系列][2020/07/31]
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舌底暗沉、山根凹陷?你就是心臟病高危族群!中醫:身體4...[病理、藥理、研究、檢驗][2020/07/31]
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老翁心梗以為中暑 家人送醫救回一命[急、慢性疾病][2020/07/31]
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中西醫雙管齊下治不孕 「做人」成功機率大提升[男女家庭系列][2020/07/31]
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有癌症家族史、要提早10年做準備!一次看懂肺癌、乳癌等...[重大疾病、腫瘤、癌症系列][2020/07/31]
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愛滋友善醫療系統為病友千里送藥 坤達擔任「U愛大使」發聲[花柳、性病、愛滋系列][2020/07/31]
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血糖控不好血管漏水 釀黃斑部水腫[代謝、循環、內分泌系列][2020/07/31]
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36款胃藥含「雷尼替丁」恐致癌!8/1全禁用...[藥物、毒品、中毒後遺症][2020/07/31]
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地下電台洗腦!糖尿病父「狂買保健食品」 兒無奈:別再推銷了[錯誤訊息、錯誤醫療、疏忽意外..][2020/07/30]
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40%晚期肺癌骨轉移 避免脊椎壓迫癱瘓這些症狀快檢查骨力[重大疾病、腫瘤、癌症系列][2020/07/30]
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立秋是一年二十四節氣中的第十三個節氣,每年8月7日或8日,視太陽到達黃經135度時為立秋。《歷書》記載:「斗指西南維為立秋,陰意出地始殺萬物,按秋訓示,榖熟也。」《月令七十二候集解》:「七月節,立字解見春(立春)。秋,揪也,物於此而揪斂也。」立秋一般預示著炎熱的夏天即將過去,秋天即將來臨。 中國古代將立秋分為三候:「一候涼風至;二候白露生;三候寒蟬鳴。」是說立秋過後,刮風時人們會感覺到涼爽,此時的風已不同於暑天中的熱風;接著,大地上早晨會有霧氣產生;並且秋天感陰而鳴的寒蟬也開始鳴叫。秋的意思是暑去涼來,秋天開始。古人把立秋當作夏秋之交的重要時刻,一直很重視這個節氣。立秋以後,中國中部地區早稻收割,晚稻移栽,大秋作物進入重要生長發育時期。 立秋又稱交秋,立秋後雖然一時暑氣難消,還有「秋老虎」的餘威,但總的趨勢是天氣逐漸涼爽。由於中國各地氣候不同,秋季開始時間也不一致。氣候學上以每5天的日平均氣溫穩定下降到22℃以下的始日作為秋季開始,這種劃分方法比較符合各地實際,除長年皆冬和春秋相連無夏區外,中國很少有在「立秋」就進入秋季的地區。秋來最早的黑龍江和新疆北部地區也要到8月中旬入秋。一般年份裏,首都北京9月初開始秋風送爽,秦淮一帶秋天從9月中旬開始,10月初秋風吹至浙江麗水、江西南昌、湖南衡陽一線,1月上中旬秋的資訊才到達雷州半島,而當秋的腳步到達「天涯海角」的海南崖縣時已快到新年元旦了。立秋是進入秋季的初始,《管子》中記載:「秋者陰氣始下,故萬物收。」在秋季養生中,《素問•四氣調神大論》指出:「夫四時陰陽者,萬物之根本也,所以聖人春夏養陽,秋冬養陰,以從其根,故與萬物沈浮於生長之門,逆其根則伐其本,壞其真矣。」此乃古人對四時調攝之宗旨,告誡人們,順應四時養生要知道春生夏長秋收冬藏的自然規律。要想達到延年益壽的目的就要順應之,遵循之。整個自然界的變化是循序漸進的過程,立秋的氣候是由熱轉涼的交接節氣,也是陽氣漸收,陰氣漸長,由陽盛逐漸轉變為陰盛的時期,是萬物成熟收獲的季節,也是人體陰陽代謝出現陽消陰長的過渡時期。因此秋季養生,凡精神情志、飲食起居、運動鍛煉,皆以養收為原則。一、精神調養:要做到內心寧靜,神志安寧,心情舒暢,切忌悲憂傷感,即使遇到傷感的事,也應主動予以排解,以避肅殺之氣,同時還應收斂神氣,以適應秋天容平之氣。二、起居調養:立秋之季已是天高氣爽之時,應開始「早臥早起,與雞具興」。早臥以順應陽氣之收斂,早起為使肺氣得以舒展,且防收斂之太過。立秋乃初秋之季,暑熱未盡,雖有涼風時至,但天氣變化無常,即使在同一地區也會出現「一天有四季,十里不同天」的情況。因而著衣不宜太多,否則會影響機體對氣候轉冷的適應能力,易受涼感冒。三、飲食調養:秋季燥氣當令,易傷津液,故飲食應以滋陰潤肺為宜。《飲膳正要》說:「秋氣燥,宜食麻以潤其燥,禁寒飲」。更有主張入秋宜食生地粥,以滋陰潤燥者。可適當食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、蘿蔔、乳品等柔潤食物,以益胃生津。四、運動調養:進入秋季,是開展各種運動鍛煉的大好時機,每人可根據自己身體的具體情況選擇不同的鍛煉項目,如太極拳(劍)、集體舞、瑜珈、游泳、柔軟操、拉筋、快走、慢跑、爬樓梯、長跑、滑旱冰、跳繩、踢毽子、打羽毛球……林林種種,不一而足。重要的是選擇了合適的項目後,一定要堅持每天鍛煉,方能收到良好效果。




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