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肛門有異物衝急診 醫驚呆:一朵香菇[急、慢性疾病][2020/10/24]
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瑞德西韋獲FDA正式批准 成美國唯一核准武肺藥物[新式醫療方式、儀器、藥物][2020/10/24]
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愛滋患者需注意藥物副作用 體重增加、食慾大增應主動與醫師討論[花柳、性病、愛滋系列][2020/10/24]
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呷甜甜補秋燥,中醫推5大食材防止秋季過敏[養生、保健系列][2020/10/24]
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連續11年高居10大癌症之首!醫學研究證實:這「3種飲...[重大疾病、腫瘤、癌症系列][2020/10/24]
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銀髮族養身不夠,還要懂「養心」! 臨床心理師教4必學之道[長照、復健、老年、退化系列][2020/10/24]
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女性更年期後生心理交互影響 罹患心血管疾病機率倍增[女性系列][2020/10/24]
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鼻塞合併鼻中隔彎曲 入秋過敏高峰[免疫、過敏、氣喘系列][2020/10/24]
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先天顏損兒漫漫求醫路 陽光籲小額捐助穩定就醫[遺傳、先天、基因疾病系列][2020/10/24]
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新冠疫情期間,更要注意心臟健康!專家籲,心血管病友染新...[病毒、時疫、流行、感染疾病][2020/10/24]
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減重手術蒸發50公斤 擺脫藥罐人生[美容、瘦身、健身系列][2020/10/24]
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十分鐘"益口銅身操" 動手動口好處多[長照、復健、老年、退化系列][2020/10/24]
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養肌防老你吃對了嗎?3餐飲食有訣竅[筋骨、肌肉、神經系列][2020/10/24]
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青春期的孩子難溝通? 教你4招拉近親子距離[童幼系列][2020/10/24]
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研究發現:龜鹿成分中藥能緩解關節退化、骨質流失[病理、藥理、研究、檢驗][2020/10/24]
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拔智齒真的可能傷到神經!嘴唇麻麻就是典型症狀[五官、牙齒、喉嚨系列][2020/10/24]
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發胖、掉髮、易惓怠 慎防甲狀腺功能低下[代謝、血液、淋巴循環、內分泌系列][2020/10/24]
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越睡越累?睡眠呼吸中止恐慢性病上身[急、慢性疾病][2020/10/24]
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女性癌症死亡排名乳癌名次攀升 應定期檢查提前部署[女性系列][2020/10/23]
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不只靠吃藥 家人理解陪伴可緩解更年期不適症狀[女性系列][2020/10/23]
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心房顫動引起缺血性中風 再度復發因這先天異常問題[急、慢性疾病][2020/10/23]
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120公斤男半年瘦50公斤 靠這招[美容、瘦身、健身系列][2020/10/23]
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包尿布12年!少女自責「害了弟弟」:想彌補一生虧欠...[罕見、疑難、怪症系列][2020/10/23]
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什麼是產後憂鬱?[女性系列][2020/10/23]
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水果餐前還餐後吃?營養師揭2關鍵[食物健康、不健康系列][2020/10/23]
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老人「獨居」恐提高失智率! 全台比例最高的澎湖憂淪失智島[長照、復健、老年、退化系列][2020/10/23]
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延誤治療恐在輪椅度餘生!淺談「脊髓空洞症」[筋骨、肌肉、神經系列][2020/10/23]
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糖尿病變害跛行 中醫調理又能趴趴走[代謝、血液、淋巴循環、內分泌系列][2020/10/23]
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不願回想的受虐童年 影響身心靈健康[心理、思想、睡眠系列][2020/10/23]
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溫差大秋季好發疾病紛出籠 進補要漸進[養生、保健系列][2020/10/23]
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全台骨質危機地圖曝 北部8成不合格[筋骨、肌肉、神經系列][2020/10/23]
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「霜降」養生 預防性補冬正當時[養生、保健系列][2020/10/22]
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東方版心理治療 森田療法解決現代人憂鬱焦慮問題[心理、思想、睡眠系列][2020/10/22]
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症狀像腸胃病!沉默的女性殺手「卵巢癌」[重大疾病、腫瘤、癌症系列][2020/10/22]
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咖啡可以減緩大腸癌進展?...[病理、藥理、研究、檢驗][2020/10/22]
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2歲娃心房中膈缺損 血流異常增心臟負擔體重直直落[童幼系列][2020/10/22]
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別輕忽牙齒咬合不正 防缺牙!牙醫師教您刷牙[五官、牙齒、喉嚨系列][2020/10/22]
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全球每37秒有1人因血栓死亡 血栓風險因子不可不慎[代謝、血液、淋巴循環、內分泌系列][2020/10/22]
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注射流感疫苗5死 南韓人心惶惶[疫苗、細胞醫療系列][2020/10/22]
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被牙醫放棄全口牙齒沒救 4D數位模擬植牙1日搞定缺牙[五官、牙齒、喉嚨系列][2020/10/22]
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不再翻來覆去、掙扎整夜睏不去!這五個方法幫你好好快眠[心理、思想、睡眠系列][2020/10/21]
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台灣骨折死亡率全亞洲第一!變矮超過4公分,骨質疏鬆已上身[筋骨、肌肉、神經系列][2020/10/21]
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7歲罹癌、9歲復發,14歲再復發!爸悲痛求老天爺:我願...[重大疾病、腫瘤、癌症系列][2020/10/21]
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霜降養生:霜降是一年二十四節氣中的第十八個節氣。在每年陽歷10月23日前後,太陽到達黃經210度時開始,是秋季的最後一個節氣。《通緯•考經援神契》:「寒露後十五日,斗指戌為霜降。言氣肅露凝結而為霜矣。」《月令七十二候集解》中說:「九月中,氣肅而凝,露結為霜矣。」古籍《二十四節氣解》中說:「氣肅而霜降,陰始凝也。」此時最低氣溫降至零度以下,空氣中的水氣在地面凝結成白色結晶體,稱為霜。所以霜降不是降霜,而是表示天氣寒冷,大地將產生初霜的現象。不耐寒的植物將停止生長,呈現一片深秋景象,為欣賞楓葉的好時機。而在中國南方地區,此節氣後正進入了秋收秋種的大忙時段。「霜降見霜,米榖滿倉」的農諺正反映出了勞動人民對這個節氣的重視。一般把秋季出現的第一次霜叫做「早霜」或「初霜」,而把春季出現的最後一次霜稱為「晚霜」或「終霜」。從終霜到初霜的間隔時期,就是無霜期。也有把早霜叫「菊花霜」的,因為此時菊花盛開,北宋大文學家蘇軾有詩曰:「千樹掃作一番黃,只有芙蓉獨自芳。」此時,中國黃河流域已出現白霜,千里沃野上,一片銀色冰晶熠熠閃光,此時樹葉枯黃,在落葉了。緯度偏南的南方地區,平均氣溫多在16℃左右,離初霜日期還有三個節氣。在華南南部河谷地帶,則要到隆冬時節,才能見霜。當然,即使在緯度相同的地方,由於海拔高度和地形不同,貼地層空氣的溫度和濕度有差異,初霜期和霜日數也就不一樣了。中國古代將霜降分為三候:「一候豺乃祭獸;二候草木黃落;三候蜇蟲咸俯。」豺乃祭獸:是說豺這類動物從霜降開始要為過冬儲備食物。草木黃落:色黃而搖落也。此時節草木枯黃,落葉滿地。蟄蟲咸俯:咸,皆也;俯,垂頭也;此時寒氣肅凜,蟲皆垂頭而不食矣。準備冬眠的動物開始藏在洞穴中過冬了。此時節大自然都處在一個向冬天過渡的階段,我們人類也應該把「秋凍」放在一邊,為健康地度過寒冷的冬天做些準備了。秋末時節,是呼吸道疾病的高發期,比如很多人易犯咳嗽,慢性支氣管炎容易復發或加重。故在飲食上宜平補,多食粥及其他滋潤的食物,以生津潤燥,固腎補肺。大家可根據各自身體狀況,選吃生津潤燥、宣肺止咳作用的梨、蘋果、橄欖、白果、洋蔥、芥菜(雪裡蕻)、蘿蔔等食物。搓揉迎香穴(鼻翼兩側),練練呬(「嘶」音)字功等,都有助於我們預防呼吸道疾病。另外,霜降節氣因天氣逐漸變冷,身體局部保暖不當,或人體為適應寒冷的刺激而有所增加的新陳代謝等原因,使得慢性胃病、「老寒腿」等疾病的發病隨之增多。尤其是有消化道潰瘍病史的人,要特別注意腹部保暖及自我保養,一定要堅持醫生的指導治療,避免服用對胃腸黏膜刺激性大的食物和藥物。栗子具有益氣補脾、厚腸胃、補腎強筋,活血止血的功效,是這時的進補佳品,但也要注意:栗子生極難化,熟易滯氣,脾胃虛弱,消化不良者不宜多食。 霜遍布在草木土石上,俗稱「打霜」,而經過霜覆蓋的蔬菜如菠菜、冬瓜,吃起來味道特別鮮美,霜打過的水果,如葡萄就很甜。古人一般很重視霜降節氣的秋補。閩臺民間在霜降這天,要進食補品,閩南有句諺語:「一年補通通,不如補霜降。」




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