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  文章主題: 氣溫降!降!降!感冒了怎麼辦?
發表人: 鼎沛新時代 於 2011/01/31 15:22:32    
近日溫度驟降驟升,流行感冒的人增多, 病毒性、細菌性、混和性流感多不勝數。
每每看見小兒科和耳鼻喉科人滿為患,心中納悶為什麼感冒一定會看西醫?大部分的人都覺得西醫比較快,藥丸一吞,症狀消失!但是卻沒有注意到只是症狀被抑制,有些人吃了兩個星期感冒藥也沒有好,有些人吃了感冒藥後一直咳嗽,一直看不好的才想到來看中醫。
我心裡常笑說,都在收爛攤子......
其實最近的感冒幾乎都是風寒感冒,因為氣溫實在太低了,氣溫下降,血管收縮比平時多,平時循環就不好的人,到了這個氣溫一定更不舒服,免疫力下降,加上飲食不調和受寒風,致風寒束表,氣血循環更差。因為氣溫變化大,病毒類型也複雜,中醫治療依照各人體質和外感性質做彈性變化,基本上以袪寒發表或疏風解表為主。
平時建議可用薑與黑糖熬煮薑湯,便宜又有效,袪寒之餘又能振奮機能。平時心臟弱之人可以龍眼乾取代黑糖,可緩解因風寒引起之頭痛和胸悶。近日之感冒更有波及胃腸功能,通常這類病人平時胃腸即稍矛弱,容易為軟便,中風寒後可能產生欲嘔吐之症狀,先以藿香正氣散緩解胃氣,再辨外感之類型,對症下藥,同樣快速有效。
補充維他命B群和C,多飲溫開水和避免熬夜,服用薑湯,就能輕鬆過寒冬了。

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小寒養生 小寒是一年二十四節氣中的第二十三個節氣,在每年的1月5日或6日,視太陽到達黃經285度時開始。它與大寒、小暑、大暑及處暑一樣,都是表示氣溫冷暖變化的節氣。《歷書》記載:「斗指戊,為小寒,時天氣漸寒,尚未大冷,故為小寒。」民間有句諺語:「小寒大寒,冷成冰團」。小寒表示寒冷的程度,從字面上理解,大寒冷於小寒,但在氣象記錄中,小寒卻比大寒冷,可以說是全年二十四節氣中最冷的節氣,常有「冷在三九」的說法,而這「三九天」又恰在小寒節氣內。之所以叫小寒而不叫大寒,是因為節氣起源於黃河流域。《月令七十二候集解》:「十二月節,月初寒尚小,故云。月半則大矣。」小寒的意思是天氣已經很冷,中國大部分地區小寒和大寒期間一般都是最冷的時期,「小寒」一過,就進入「出門冰上走」的三九天了。中國古代將小寒分為三候:「一候雁北鄉,二候鵲始巢,三候雉始鴝」,古人認為候鳥中大雁是順陰陽而遷移,此時陽氣已動,所以大雁開始向北遷移;此時北方到處可見到喜鵲,并且感覺到陽氣而開始筑巢;第三候「雉鴝」的「鴝」為鳴叫的意思,雉在接近四九時會感陽氣的生長而鳴叫。寒為冬季的主氣,小寒又是一年中最冷的季節。寒為陰邪,易傷人體陽氣,寒主收引凝滯。所以,雖然小寒養生包括的內容很多,但基本的原則仍是《黃帝內經》中的那一句格言:「春夏養陽,秋冬養陰。」冬日萬物斂藏,養生就該順應自然界收藏之勢,收藏陰精,使精氣內聚,以潤五臟。在此節氣里,患心臟病和高血壓病的人往往會病情加重,患「中風」者增多。中醫認為,人體內的血液,得溫則易於流動,得寒就容易停滯,所謂「血遇寒則凝」,說的就是這個道理。所以保暖工作一定要做好,尤其是老年人。人們常說「冷在三九,熱在三伏」,最寒冷的節氣也是陰邪最盛的時期,從飲食養生的角度講,要特別注意在日常飲食中多食用一些溫熱食物以補益身體,防御寒冷氣候對人體的侵襲。雖然此時節是「進補」的最佳時期,但進補并非吃大量的滋補品就可以了,一定要有的放矢。日常食物中屬於熱性的食物主要有辣椒、肉桂、花椒等;屬於溫性的食物有糯米、高粱米、刀豆、韭菜、茴香、香菜、薺菜、蘆筍、芥菜、南瓜、生姜、蔥、大蒜、杏子、桃子、大棗、桂圓、荔枝、木瓜、櫻桃、石榴、烏梅、香椽、佛手、栗子、核桃仁、杏仁等。冬天經常叩齒,有益腎、堅腎之功;腎之經脈起於足部,足心涌泉穴為其主穴,冬夜睡前最好用熱水泡腳,并按揉腳心;冬天人處於「陰盛陽衰」狀態,宜進行「日光浴」,以助腎中陽氣昇發;注意背部保暖,著件棉或毛背心,以保腎陽。 一場紛紛揚揚的大雪,伴隨著凜冽的寒風,讓人們充分體會到「小寒」真是寒冷刺骨啊。可是大自然已經告訴我們,陽氣在此時已悄悄生發,不久的將來,就會迎來美麗的春天,讓我們善養身心,靜心期待吧!




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