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  文章主題: 肝病,別怕!!!
發表人: 鼎沛新時代 於 2010/12/25 00:34:45    
肝病,別怕!!!
  "肝病"這個名詞特別讓台灣人害怕。電視、報章雜誌總有保肝藥品廣告,很多節目請了一些名人或者業者在節目裡說一大堆肝病有多可怕,"肝"確實是一個沈默的器官,但是最可怕的不是肝病本身,而是人對肝病的誤解加上外界給予的恐懼才讓罹患肝病變的如此可怕。然後應運而生的就是一大堆肝藥和保健食品,我們該如何正確的保護自己的肝呢?

中醫講肝,非單指肝臟本身這個器官,它還包括"肝主情志"、"肝主筋"、"肝藏血"和"肝屬木"等意思的肝。肝有它的經絡,肝經從大趾開始,循著內踝上至大腿內側,環繞性器上少腹,旁胃絡膽,往上至喉嚨再有分支,有到目系, 也有環唇還有上注肺。這樣的經絡走向在西方已得到證實,就是傅爾電針所發現的人體線路圖,就跟中醫經絡非常相近。所以由此觀之,肝不好是可以影響很多層面的,而這些症狀卻不為西醫了解,所以常常很多肝病都是要到抽血時指數異常,或者超音波已經看到問題時才發現。

而中醫者只要望聞問切就能看出是否肝臟已經在功能上出問題,進而提早治療。
現代人生活作息大多數是晚睡早起,加上社會充斥著各種壓力。長期下來,肝氣鬱結、肝血不足,嚴重的一點就是肝火上升、肝陽上亢等。自律神經也受影響,開始影響到血壓、內分泌和睡眠。年輕一點的時候,只要睡個幾天身體就回復了,可是長期的疲勞壓力,已經讓肝經整個失衝,就算睡很久,起來還是很累。

肝功能失衡常見症狀:
眼睛易流眼淚、生眼屎、眼睛酸澀,口苦、口乾,疲倦、胃脹氣;肌肉酸痛、僵硬,皮膚泛黃無光澤等。

肝病治則
中醫在治療肝病上會分辦寒熱虛實表裡,同樣看起來是肝的問題,也可能每個人的成因根源是不同。大致可分為:

一、 肝氣鬱結,脅肋脹滿
  這一類的病人通常生活緊張忙碌,每天累積很多的悶氣和負面情緒,都比較會造成肝鬱氣結的情況。
  一般會以疏肝解鬱,氣行則鬱結消。常用的有加味消遙散、川楝子、香附、厚朴、柴胡等。

二、 肝陽上亢,頭脹痛,血壓升高
這是肝氣鬱結久不得治療,開始影響到睡眠品質,甚至不易入眠後,造成肝陽上亢、肝陰不足、陰陽失衡,此時的病患更難有一覺好眠,早上醒來口苦、口乾,大便開始變的有些硬,甚至便秘,時間久又會導致痔瘡問題,隨之可能發生便血的情形。
  此時會用龍膽瀉肝湯,小柴胡湯,便秘口苦嚴重者可先用大小承氣湯大瀉中焦之火,緩解不適。再使用龍膽瀉肝湯和玉女煎滋養肝陰,肝臟之陰陽得到平衡後,自然不再在頭脹痛,血壓也回到平時正常的數值。

三、肝膽不利
現今社會很多此類的病人,特別是因為飲食習慣,除了暴飲暴食外,吃的很快不咀嚼,喜吃油膩味厚重之物。晚睡習慣影響肝膽自然的排毒時間,導致膽汁製造失衡,久了膽汁煎熬成膏,先是膽沙後是膽結石,甚至膽內長瘜肉等,膽汁的通路受到阻礙,肝臟的膽汁無法順利排至膽囊,影響了整個肝膽的和諧。
此時應先從飲食與睡眠習慣開始調節,十一點以前就寢,可食用烏梅,梅子等物利肝膽,當然可以用柴胡系列的藥方,還有依當時狀況作調整,變化度比較大。

四、肝血不足
很多女生都忽略了補血的重要,老祖宗作了一個妙方,是完美組合的君臣佐使,不寒不燥的四物湯。有很多人都怕喝四物湯,因為很多人都對它有誤解,誤解的部分前已有文章說明,在此不重複。
  肝血不足容易導致頭暈,肩膀脖子僵硬、眼睛模糊、月經量變少、怕冷、 四肢筋緊、容易生病等。
每個人在服用四物湯時可以隨症狀來加減,以達到最佳效果,有實熱則瀉,有虛熱則治陰虛,如此就不會喝了產生口乾舌燥的問題。

肝與情緒的聯結
  以脂肪肝來說,肝的細胞為何會被脂肪塞滿?除了生活習慣影響之外,是否是因為當事人的情緒無法表露而間接影響身體機制的運轉?此種情況以男性居多,男性習慣將壓力隱藏,因情緒無法紓發,人的身體若已達到負荷頂點,身體無法代謝就會產生慢性疾病。

新時代身‧心‧靈保肝法
1. 誠實的面對自己,由心靈釋放壓力
情緒的抒發是最重要的,很多人對自己的要求很高,對自己的批判太重,因
此無法放鬆心情,或對生活中的處境感到不滿,但又無適當管道發洩情緒,
建議可對著鏡子或枕頭大罵,藉以紓發情緒。
也可選個有著溫暖太陽的天氣,赤腳走在草地上,接受太陽的正面能量與大
自然的芬芳,大自然釋放出的負離子能令人感到心情愉悅。
     
2. 不喝酒
  喝酒只是暫時的壓力釋放但卻也是引發肝病的原因之ㄧ。

3. 睡眠正常(晚上11點~凌晨2點之前入睡)
身體躺平時所有的血液能量就回歸到肝臟,肝要藏血才能達到解毒效果,如
果肝的解毒功能開始減弱,毒素便開始累積,血糖也會開始異常,因此開始
容易感到疲倦。

4. 芳香療法
甜橙精油—甜橙有陽光、歡樂的象徵,對身體有疏肝解鬱的功效,香甜的果香味帶來愉悅的紓壓效果。
胡蘿蔔籽、佛手柑、檸檬香茅,混和薰衣草等精油也是不錯的選擇。


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  文章主題:  回應 鼎沛新時代 於 2010/12/25 00:34:45 的發表文章
發表人: 陳耀瀛 於 2011/02/04 16:46:25    
很少人可如此詳述肝病的原由,真的很有見地,真的很棒的一篇文章。
 
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小寒養生 小寒是一年二十四節氣中的第二十三個節氣,在每年的1月5日或6日,視太陽到達黃經285度時開始。它與大寒、小暑、大暑及處暑一樣,都是表示氣溫冷暖變化的節氣。《歷書》記載:「斗指戊,為小寒,時天氣漸寒,尚未大冷,故為小寒。」民間有句諺語:「小寒大寒,冷成冰團」。小寒表示寒冷的程度,從字面上理解,大寒冷於小寒,但在氣象記錄中,小寒卻比大寒冷,可以說是全年二十四節氣中最冷的節氣,常有「冷在三九」的說法,而這「三九天」又恰在小寒節氣內。之所以叫小寒而不叫大寒,是因為節氣起源於黃河流域。《月令七十二候集解》:「十二月節,月初寒尚小,故云。月半則大矣。」小寒的意思是天氣已經很冷,中國大部分地區小寒和大寒期間一般都是最冷的時期,「小寒」一過,就進入「出門冰上走」的三九天了。中國古代將小寒分為三候:「一候雁北鄉,二候鵲始巢,三候雉始鴝」,古人認為候鳥中大雁是順陰陽而遷移,此時陽氣已動,所以大雁開始向北遷移;此時北方到處可見到喜鵲,并且感覺到陽氣而開始筑巢;第三候「雉鴝」的「鴝」為鳴叫的意思,雉在接近四九時會感陽氣的生長而鳴叫。寒為冬季的主氣,小寒又是一年中最冷的季節。寒為陰邪,易傷人體陽氣,寒主收引凝滯。所以,雖然小寒養生包括的內容很多,但基本的原則仍是《黃帝內經》中的那一句格言:「春夏養陽,秋冬養陰。」冬日萬物斂藏,養生就該順應自然界收藏之勢,收藏陰精,使精氣內聚,以潤五臟。在此節氣里,患心臟病和高血壓病的人往往會病情加重,患「中風」者增多。中醫認為,人體內的血液,得溫則易於流動,得寒就容易停滯,所謂「血遇寒則凝」,說的就是這個道理。所以保暖工作一定要做好,尤其是老年人。人們常說「冷在三九,熱在三伏」,最寒冷的節氣也是陰邪最盛的時期,從飲食養生的角度講,要特別注意在日常飲食中多食用一些溫熱食物以補益身體,防御寒冷氣候對人體的侵襲。雖然此時節是「進補」的最佳時期,但進補并非吃大量的滋補品就可以了,一定要有的放矢。日常食物中屬於熱性的食物主要有辣椒、肉桂、花椒等;屬於溫性的食物有糯米、高粱米、刀豆、韭菜、茴香、香菜、薺菜、蘆筍、芥菜、南瓜、生姜、蔥、大蒜、杏子、桃子、大棗、桂圓、荔枝、木瓜、櫻桃、石榴、烏梅、香椽、佛手、栗子、核桃仁、杏仁等。冬天經常叩齒,有益腎、堅腎之功;腎之經脈起於足部,足心涌泉穴為其主穴,冬夜睡前最好用熱水泡腳,并按揉腳心;冬天人處於「陰盛陽衰」狀態,宜進行「日光浴」,以助腎中陽氣昇發;注意背部保暖,著件棉或毛背心,以保腎陽。 一場紛紛揚揚的大雪,伴隨著凜冽的寒風,讓人們充分體會到「小寒」真是寒冷刺骨啊。可是大自然已經告訴我們,陽氣在此時已悄悄生發,不久的將來,就會迎來美麗的春天,讓我們善養身心,靜心期待吧!




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